jak się

no jak kogos cos boli i wyraźnie to widać to raczej obojetnie sie nie przechodzi nawet jak kogos sie nie zna - przynajmniej ja tak uważam. a co do samobojcow to macie racje, ze egoisci... ja przez to m.in. bym sie nie odwazyla, wyrzadzic taka krzywde bliskim... mi sie mimo wszystko egoistyczne zachowanie kojarzy z czyms innym. --- ciekawe czy [...]

http://www.youtube.com/watch?v=MxukZYtIFDY jak moge sie tego nauczyc? moze ktos to rozumie,wie jak to zrobic jak tak to prosze opisac jak powinno sie to wykonywac jak sie odpiera pilke? w obronie?

To że głowę odwracasz to normalne na początek, też tak miałem... A jak trener chce przerywać walkę jak dostajesz, mów że nie chcesz, pokaż że jesteś twardy, jak koleś jest młodszy to siłę ciosu ma słabszą być może. Staraj się trzymać dystans, popracuj nad kondycją i szybkością ciosu, bądź cały czas w ruchu, ręce wysoko i to najważniejsze, a jak [...]

[...] informacji typu wartosc energetyczna poszczegolnych makroskladnikow ulozyc sobie w miare jadlospis - sa posty podwieszone u gory - gdzie w pigulce jest co zrobic... wyjdz od jakiegos ogolniejszego bilansu kcal - typu waga X 24 X wsp.aktywnosci (w postach podwieszonych dowiesz sie jak go wyznaczyc) przy takim dosc intensywnym rozkladzie tygodnia [...]

Fana: Dokładnie to był incydent wyścigowy ale jak się przyjrzysz dokładnie powtórkom to zobaczysz, że przed samym zakrętem Kubica był przed Vettelem, zajmując optymalną linie przejazdu. W tym momencie Vettel nie miał szans wjechać w ten zakręt w ten sposób z taką prędkością jak to zrobił, reakcję miał dobrą zaczął wcześniej hamować. Ale się [...]

Ja proponował bym różne ćwiczenia, nachwyt, podchwyt, wąsko i szeroko Moim zdaniem możesz spokojńie ćwiczyćczęściej niż 3 razy w tygodniu - jak chcesz iść na ilość podciągnięća nie na masę (masa bardzo przy tym przeszkadza) PS Mój osobisty rekord to 26 powtórzeń nachwytem i przestałem ćwiczyć... teraz trochę żałuje... ale wszystko da się odrobić [...]

1. czy biorac pod uwage moje problemy ze stawami mogl byc dorzucic jakie aeroby- w wolny dzien? jezeli tak to jakie? lepiej przez 10 min jakies interwaly czy moze marszobiegi w terenie (30-40 min)? A moze jakas gra zespolowa np pilka nozna?? Chodzi mi glownie o to zeby sie odmulic (po zimie). nie wiem, mozeszcos wyprobowac niezaleznie od planu [...]

[...] aby odpuścili albo skręcę koledze kark czy połamię kości. Trochę podciągnę, przeciwnik powrzeszczy z bólu i potwierdzi powagę sytuacji. Z reguły pomaga, szczególnie jak się umie robić oczy wariata i pianę z gęby :P "Nawet klatka nie jest w stanie oddać charakteru walki ulicznej z prostej przyczyny: w klatce mniej więcej możemy się [...]

Tak wam się wydaje tylko. Sam wiem co to znaczy bo to prawie to samo co praca na budowie. Jak się o******lasz w robocie to nie robisz a jeszcze jak kopiesz fundament to jest za***iście. Życzę wam byście tak kiedyś spróbowali popracować to się przekonacie co to znaczy zapier-da-lać. Ale ja dzięki wiedzy zdobytej na tym forum potrafię uniknąć [...]

oo super vena dzieki jak bede miala chwilke to posklejam to wszystko do kupy i upieke hehe Zyrafka no wiem wlasnie ze to bardzo wazne, kiedys nie liczylam kalorii ale jak tak teraz patrze na tabelki odzywcze i licze poszczegolne dni to kiedy jadlam praktycznie idealnie pozniej mialam dwa miesiace odstepstw i teraz sie zdarzaja nieraz takie dni [...]

jak sie przeciagam/rozciagam na kanapie, to robie takie zjrety tułowia trzymajac reką za czesc łóżka żeby sie nie ruszac (aż "strzelą" kregi) potemtak leżac na brzuchu góre podnosze i tym samym sie wyginam - normalne jak tak sie wygniesz i to też należy do rozciągania Animal popróbuj wyszeniakilka minut na drążku i takich skretów jak ci [...]

[...] wrażenie, że po dość długim czasie zacząłem mieć takowe a początkowo to całkiem spokojnie pod tym względem. Poszukam jednego zdjęcia, które całkiem nieźle to dokumentuje. jak miales nadmierny glod na slodycze to powodow szukalbym w braku pewnych pierwiastkow np chrom niedobory? jak sie odzywiales? Odżywiałem się tak jak wcześniej. Zwiększyłem [...]

[...] teraz do tematu: Obezwładnić rywala nie robiąc mu przy tym krzywdy można na wiele sposobów. Bardzo skuteczny jest tu styl walecznego żurawia, kiedyś widziałem na własne oczy jak trenera tego stylu(jest nim mój wujek), napadło pod klubem 7 czy 8 facetów (jak się później okazało popełnili WIELKI błąd). Przystąpili do ataku w zwartym szyku (jakaś [...]

[...] Nawet takie sławne "Jestes pipą/pipOM" wystarczyło zeby robilo sie zabawnie. I kazdy wiedzial ze to nie jest chamskie, a teraz to róznie z tym bywa. Każdy lubił jak sie przynajmniej jedna osoba wpisała i powiedziala ze jest dobrze tak dalej....dawało to wiary w siebie i wiekszego "PAŁERA". A teraz wypiska za wypiska (np. [...]

Jak się nauczysz? A kto będzie ci poprawiał błędy? Nawet takie banalne sprawy jak to, że siła ciosu wychodzi z bioder. Nawet, jeżeli będzie ci się wydawało, że dobrze robisz, to to tylko tobie będzie się to wydawało. Każdy zaczynał pod okiem jakiegoś mistrza, nawet w dawnych czasach. Jak masz boks, idź na trening, zobacz jak to wygląda. Tylko [...]

napociłeś się fakt no i czytasz przytaczasz i dalej nie kumasz że jak pobierzesz krew i zrobisz estrogeny to stosując nolwadex wykaże ci ich mnie podczas kuracji teściem, niż jakbyś go nie stosował to mnie po prostu rozbraja antyestrogen działa jak działa skutek ma jeden część estrogenu nie działa i badanie krwi ci to wykaże o tym trąbię!!! poziom [...]

a właśnie miałem dopisać ze nie pisze o sobie ale nie jednego takiego znam:D znam ludzi co siedzą tutaj 3-4 lata i są na minusie nie duzo bo jakieś 500 funtów i sa tez ludzie którzy sa ustawini(czytaj; oplaca sie im tu siedziec) ale to tylko dlatego ze trzymają sie tej samej firmy przez 6 lat albo i wiecej.... ogolenie jak sie dobrze zakrecisz to [...]

[...] bo to jest prawda. Na początku przygody z ciężarami należy jedynie zadbać o zdrowe odżywianie. Nie potrzebna nam dieta ani żadne suple-- tylko rozsądne posiłki oczywiście jak najzdrowsze. Ale potem zaczynają się schody kiedy nasze ciało stoi w miejscu i nie chce rosnąć. Wtedy zasiadamy pięknie przed monitorkiem włazimy działu odżywianie [...]

czemu dzieci ? ja mam w dupie zawsze chciałem mieć młodszą dupę hvj w te stare prykwy jak ja bym wogule wyglądał z jakąś taką w moim wieku jak kvrwa te o rok młodsze wyglądają jak by były 4 lata starsze a jak retencja zejdzie to wogule bede młodziutki narazie krew w jajach sie gotuje i lece na 4 fronty atak kvrwa ale każda z innego miasta [...]

[...] dobrej diety bo do treningow to sie raczej przykladalam. W sumie moze tez dlatego ze praktycznie oprocz kick-boxingu 2razy na tydzien nie mialam aerobow wiecej, teraz jak wyzdrowieje to doloze bieganie jak bedzie jakas zmiana to na pewno poninformuje i pokaze sie ........................................ przyszly do mnie rekawiczki [...]